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Le magnésium – Un allié pour le sommeil et la gestion de l’anxiété

Le magnésium, souvent éclipsé dans les discussions sur les suppléments nutritionnels, joue pourtant un rôle crucial dans notre santé globale. En 2024, une étude approfondie menée par Alexander Rawji a... ...more

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August 26, 2024•2 min read

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L'importance de l'étirement : quand, comment, pourquoi?

L'étirement est un élément essentiel de toute routine d'entraînement. Pourquoi est-il si crucial et comment devrions-nous l'aborder correctement? Voici un guide complet sur l'importance des étirements... ...more

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August 05, 2024•2 min read

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5 trucs pour rester motivé à s'entraîner l'été

L'été est là, et avec lui, les longues journées ensoleillées qui peuvent parfois rendre difficile de maintenir sa routine d'entraînement. Voici cinq astuces pour rester motivé à bouger pendant la bell... ...more

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July 11, 2024•2 min read