CENTERGY est un entraînement corps-esprit revitalisant qui combine les bienfaits du yoga, du Pilates et de l’entraînement fonctionnel dans une séance fluide de 60 minutes. Ce cours améliore la force, la mobilité, l’équilibre et la flexibilité grâce à des mouvements complets synchronisés à une musique inspirante.

Accessible et énergisant, CENTERGY est une excellente alternative aux cours de yoga traditionnels pour ceux qui souhaitent bouger, respirer et reconnecter avec leur corps autrement. C’est un cours pré-chorégraphié MOSSA, ce qui veut dire que vous pratiquez le même cours pour vous améliorer pendant quelques semaines et que les instructeurs donnent le même cours.

Respirez, bougez et retrouvez votre équilibre.

FITCOMBAT est un entraînement intense inspiré des arts martiaux, de la boxe et du kickboxing, présenté sous forme de chorégraphies musicales sans contact. Les enchaînements rapides et puissants permettent d’améliorer le cardiovasculaire, l’endurance et la coordination tout en libérant un maximum d’énergie.

Dynamique, motivant et complètement défoulant, ce cours vous fera bouger au rythme de frappes, d’esquives et de combinaisons explosives.

Libérez votre énergie et entrez dans l’action.

HIIT FIT est un entraînement fonctionnel à haute intensité conçu pour vous faire bouger, transpirer et repousser vos limites. Structuré en différentes phases — activation, cardio, renforcement musculaire, abdos et récupération — ce cours complet combine efficacement cardio et musculation dans une ambiance motivante et accessible.

Avec ou sans impact, chacun avance à son rythme grâce à différentes options adaptées à tous les niveaux. Haltères, barres, tapis et exercices fonctionnels se succèdent pour offrir un entraînement varié et ultra énergisant.

Bougez fort, dépassez-vous et repartez fier de votre effort.

Le MIXFIT combine cardio et renforcement musculaire dans des entraînements variés où chaque séance est différente. Selon l’approche de l’instructeur, vous pourrez utiliser poids libres, élastiques, step, disques ou exercices au poids du corps afin de travailler endurance, force et tonus musculaire.

Polyvalent et dynamique, ce cours est idéal pour ceux qui aiment sortir de la routine et relever de nouveaux défis à chaque entraînement.

Un seul objectif : ne jamais tomber dans la monotonie.

Le Pilates est une méthode d’entraînement axée sur le renforcement des muscles profonds, la posture et la stabilité. Réalisé principalement au sol, ce cours utilise des mouvements contrôlés et précis pour améliorer la mobilité, la conscience corporelle et l’équilibre musculaire.

À la fois doux et exigeant, le Pilates aide à développer un corps plus fort, stable et fonctionnel au quotidien.

Reconnectez avec votre corps grâce à la précision du mouvement.

GROUP POWER est un cours de musculation complet conçu pour développer votre force, améliorer votre endurance musculaire et renforcer vos mouvements au quotidien. À l’aide de barres, disques, poids libres, step et exercices au poids du corps, chaque séance sollicite l’ensemble du corps dans une ambiance motivante et énergique.

Inspiré des plus récents principes d’entraînement, ce cours combine efficacité, technique et plaisir pour vous faire progresser semaine après semaine. C’est un cours pré-chorégraphié MOSSA, ce qui veut dire que vous pratiquez le même cours pour vous améliorer pendant quelques semaines et que les instructeurs donnent le même cours.


Chargez la barre et découvrez votre plein potentiel.

Le STEP est un cours cardio dynamique basé sur des mouvements chorégraphiés réalisés sur et autour d’une plateforme. En combinant déplacements, coordination et variations de rythme, ce cours améliore le cardiovasculaire tout en tonifiant les jambes et les fessiers.

Accessible, stimulant et entraînant, le STEP vous fera bouger dans une ambiance énergique où plaisir et dépassement vont de pair.

Montez le rythme… une marche à la fois.

Le Stretching & Mobilité est un cours doux et accessible visant à améliorer la souplesse, la mobilité articulaire et la qualité du mouvement. À travers des exercices progressifs, statiques et dynamiques, vous travaillerez les principales chaînes musculaires tout en intégrant la respiration et la conscience corporelle.

Parfait pour compléter un entraînement, prévenir les blessures ou simplement retrouver plus d'aisance et de confort au quotidien.

Bougez mieux, respirez mieux, sentez-vous mieux.

Le Yoga Flow est une pratique à la fois douce et dynamique où les mouvements s'enchaînent au rythme de la respiration pour créer une expérience fluide, énergisante et équilibrée. À travers des séquences créatives et accessibles, ce cours développe la force, la mobilité, la flexibilité et l'équilibre tout en favorisant la concentration et la conscience corporelle.

Porté par le mouvement et la présence à soi, le Yoga Flow permet de bouger avec fluidité, d'approfondir sa pratique et de découvrir les principes fondamentaux du yoga dans une ambiance accueillante et inspirante.

Laissez votre respiration guider chaque mouvement.

La ZUMBA transforme l’entraînement cardiovasculaire en véritable fête grâce à des rythmes latins entraînants comme la salsa, le merengue, la cumbia et le reggaeton. Accessible à tous, ce cours combine danse, énergie et plaisir dans une ambiance festive et motivante.

Pas besoin d’être danseur : l’objectif est simplement de bouger, se dépenser et profiter du moment.

Venez bouger, sourire et faire le plein d’énergie.

Le Spin ASCENSION vous plonge dans une expérience immersive inspirée d’une montagne à gravir. Structuré comme une véritable ascension, le cours augmente progressivement l’intensité et la résistance afin de simuler un effort soutenu, avant de laisser place à une descente rapide rythmée par des phases de vitesse et de puissance.

Motivant et énergisant, ce cours est parfait pour ceux qui aiment les défis progressifs et ressentir une montée d’intensité constante jusqu’au sommet.

Prêt à relever le défi et atteindre le sommet?

Le Spin TOUT TERRAIN est une expérience cardio dynamique et rythmée où chaque séance est unique. Inspiré d’une approche plus freestyle, ce cours permet aux instructeurs de varier les intensités, les positions, les vitesses et les résistances au rythme de la musique afin de créer des entraînements motivants et toujours différents.

Entre sprints, montées, récupérations et jeux de cadence, le Spin TOUT TERRAIN est idéal pour ceux qui aiment bouger, se dépasser et se laisser porter par l’énergie du moment.

Montez en selle et laissez-vous emporter par le rythme.