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Jérôme : un entraîneur engagé pour la course à pied

Chez Fitsanté, nous avons le plaisir de compter Jérôme parmi notre équipe d’entraîneurs, et nous sommes ravis de vous annoncer qu’il vient tout juste de terminer la formation 1.0 Fondamentaux des bles... ...more

Histoires à succès

September 18, 2024•2 min read

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Le magnésium – Un allié pour le sommeil et la gestion de l’anxiété

Le magnésium, souvent éclipsé dans les discussions sur les suppléments nutritionnels, joue pourtant un rôle crucial dans notre santé globale. En 2024, une étude approfondie menée par Alexander Rawji a... ...more

Fitconseils

August 26, 2024•2 min read

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L'importance de l'étirement : quand, comment, pourquoi?

L'étirement est un élément essentiel de toute routine d'entraînement. Pourquoi est-il si crucial et comment devrions-nous l'aborder correctement? Voici un guide complet sur l'importance des étirements... ...more

Fitconseils

August 05, 2024•2 min read